Hướng dẫn sử dụng hạt chia
- Cách 1:pha 10g vào nước hoặc với nước cam, chanh hay sữa đậu nành, để lâu 10 phút thì hạt sẽ nở ra giống như hạt é.
- Cách 2: Rắc hạt CHIA đen lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác.
- Lượng dùng hàng ngày:do cơ thể mỗi người khác nhau nên khuyến cáo thì nên dùng lần 10g/ngày, sau 3 tuần thì điều chỉnh lượng dùng phù hợp với cơ thể: từ 10g-25g/ngày.
+ 10g/ngày cung cấp Omega3, cân bằng lượng Omega 6
+ 10-25g/ngày trợ giúp các vận động viên trong quá trình luyện tập
-Cách giảm cân bằng hạt chia:Bạn có thể sử dụng công thức đặc biệt sau đây: Thay thế 2 bữa ăn sáng và tối bằng 10gr hạt chia, thêm một hũ sữa chua và trái cây tươi cho hai bữa ăn này. Kết hợp với tập luyện thể thao hợp lý, sau khoảng 7 ngày bạn sẽ giảm được 1-2 kg, đến khoảng 3 tháng bạn sẽ giảm được từ 5-6kg, quá tuyệt phải không nào!